jaki jest

Jaki lol Po co założyłeś drugiego takiego samego posta? Aha, w tamtym sam zacząłeś pisać o tym, by pod żadnym pozorem nie ćwiczyć w krótkich spodenkach. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

[...] jak widzę po wpisach :) , postaram się to skorygować. Co do WL to moim priorytetem jest zewnętrzna strona klatki, więc staram się chwytać w miarę szeroko. Co łokci, to jaki kąt jest ok? Jak najbardziej "klasycznie", około 70% będzie ok? Chciałbym najpierw nauczyć się dobrze wykonywać ćwiczenia podstawowe/klasyczne a potem zacząć [...]

[...] ???Chociaż wątpie czy wogóle oglądałeś walkę z Tokoro.Nie wiem co chcecie osiągnąć tym całym gadaniem ,zgnoić go ,skopać ?Co może powinien zwrócić tą kasę ?Zresztą za wkład jaki włożył w rozwój MMA takie pieniądze moim zdaniem jak najbardziej się mu należą.Jodan ma rację to była konfrontacja zawodnika w pełni sił z podstarzałym trenerem i to [...]

[...] okna i tak co 3-4 tygodnie sprzątamy i zaśnieżamy w sobotę przed treningiem a co do malowania do się zastanawiałem i będzie pomalowane ale gdzieś za 2 miechy jak się trochę ociepli tylko nie wiem jeszcze na jaki kolor jaki byłby najlepszy myślałem nad jasnym żółtym. Co tak mało komentarzy pozdro. PS. pewnie znowu parę błędów walnołem.

[...] i z początku poszło z 3 cm po pasie i ok 1-1.5kg z wagi a teraz nic. Spożycie 2 tys kcal (teoretycznie 3 tys to na podtrzymanie wagi mam), odrzuciłem słodycze, jedyny cukier jaki mam to w kawie, posiłki głównie z mięsa i warzyw, odrzucone kasze, ryże, mąka, makarony, chleb i spożywam je sporadycznie. I co?? I nic, waga stoi w miejscu. Do tego [...]

[...] dieta jest bardzo skapa i mniej wiecej jest taka 1 sniadanie platki kukurydziane ok 50g+125g twarogu 2 sniadanie ok 6/8 kromek z szynka lub serem obiad to najczesciej jakies ziemniaczki+miesko+surowka+400g jogurtu po treningu makaron+125g twarogu + banan/ 2jablka kolacja 8/10 kromek j/w + co jakis czas tunczyk 185g takie cos to moja [...]

Tylko nie myślcie że zdrowie mnie nie obchodzi :) Mam zamiar zrobić usg stawu kolanowego na wszelki wypadek. Teraz jest ok nic nie boli po bieganiu. Mam pojęcie jaki ból jest znakiem żeby odpuścić.

jak dla mnie smak czekolada jest bardzo okej, nastepny jaki kupie to vaniliowy, rozpuszczalonosc - srednia, czasami zostaja grudki. Ogolnie bardzo dobry gainer na pewno jeszcze nie raz po niego siegne. Zdr.

Co Wy piszecie o tej truskawce-bananie o.o Ten smak jest najlepszym smakiem odzywki jaki kiedykolwiek pilem! Chyba ze pijecie z wodą (to nie wiem... bo nie probowalem- szkoda psuc smaku). Ogolnie zaluje ze pije go tylko po treningu bo moglbym go pic non stop ^^ Ja tam normalnie robie i pije po 2-3 godzinach. Zmieniony przez - bujak16 w dniu [...]

Wlasnie przyszedl mi poczta smak Vanilla Ice Cream i wyprobowalem go i nie mam slow jest wrecz pyszny ;) Zobaczymy jaki bedzie rezultat...

[...] w calosci. radze zrezygnowac z tego koktajlu, a daj kreatyne rano, a po 20 minutach daj odzywke bialkową, okolo 30g. Ten drugi po silowni wygląda w miare dobrze, jezeli taki chcesz koniecznie mozesz zostawic, jesz 5 posilkoow , ale to jest ulozone ? dieta jest ? ile cwiczysz? jaki staz ? ten trening to ACT - ogoolnorozwojowy, dla początkujących

[...] zrozumiałe ale wybaczalne zachowanie Vitora;) Wyzwanie Munoza jest niewybaczalne. Ciekawe czy by zawalczył z Kennedym, w końcu też zapaśnik, wszyscy gadają o Romero,a już każdy zapomniał w jaki sposób wygrał z Timem%-) Dużo jest prawdy w tym, że tylko zwycięzców się pamięta;) No ale żeby być uczciwym to Tim też nie był święty w tej walce%-)

jaki czas odpocząć sobie po tym cyklu przed następnym i jaki cykl polecacie na następny. Kiedy zrobić badania i jakie po odbloku żeby zobaczyć czy wszystko jest ok??

Jaki Ty masz bf ? Na omie i mecie z tak rozlozonym bilansem jaki Ty masz b-2 , w-7 , t-1 to zaleje Cie jak prosiaka a chyba nie o to Ci chodzi ? I białka stanowczo przy koksie za mało! 2g na kmc to ja jem jak jadę na czysto i jest lato i upaly a jeśli chodzi o cykle to minimum te 3.5g - 4g powinieneś podjadać. .... To tak ode mnie..

[...] maksymalnego. Nie ma to przełożenia na spalanie tkanki tłuszczowej. 5. to pytanie z czystej ciekawosci: skoro mowi sie, ze nie forma cardio jest istotna, a zakres tetna w jakim je wykonujemy to czy jezeli osiagne tetno 70% Vmax po prostu siedzac w fotelu to procesy spalania tkanki tluszczowej beda zachodzic, skoro liczy sie tetno, a nie to, co [...]

[...] z kurczaka 350g + oliwa z oliwek 20g Kcal/B/T/W -1209kcal/88g(74g zwierzęcych)/35g/136g III. Ser twarogowy chudy 250g Kcal/B/T/W – 248kcal/50g/1g/9g Suma: 2298kcal/190g/73g/229g BTW DT – 2.4g/kg, 0.9g/kg, 2.9g/kg Jak widać dieta nie jest zróżnicowana. Jak narazie mam w planie robić 5 dni w tygodniu aeroby, aż wyjdzie jaki problem jest z dietą.

[...] polskiego pakera ktory to sie szpikuje srodkami anabolicznymi, ma zamiast mozgu wode, okrada staruszki po nocach, jest wandalem itp. Jezeli sie wstydzisz tego kim jestes i jaki masz cel to jestes zerem, niedojrzalym szczeniakiem, ktory jeszcze w pelni nie wyszedl na swiatlo dzienne i zmierzylem sie z g*wnem tego swiata. Nigdy nie dojdziesz do [...]

[...] polecam gaz w żelu>możesz go użyć w pomieszczeniu zamknietym lub wtedy gdy jest wiatr..a nie leci z niego jednba strózka gazu tylko wiązka srózek więc trafisz łatwo. jaki to będzie gaz? ja wybieram pieprzowy.sprawdzałem na sobie i działa.z tym czasem działania to przesada.po uzyciu nalezy przmyć oczy i skóre wodą i po chwili jest w [...]

Ogladalem taki pistolecik...dziala chyba w stylu zwyklej puszki z gazem,tyle,ze ma kształt broni...nie wiem,jaki zasięg ma taka zabawka.No i nie jest to gaz żelowy-w zamkniętym pomieszczeniu nie ryzykowałbym uzycia.Ktos sie orientuje,jak jest z zasięgiem? acha,Baster-masz racje-wyciąganie czegos takiego to wielkie ryzyko. "FIRST [...]

to jaki lab chcesz wyslac skoro 20ml jest we flakonie?